ENSI VIIKOLLA ENERGANZÁ VAIHTAA LUKKARIA JA ESITTELEE TÄYSIN UUSIA KESÄTREENEJÄ, JOIHIN TULET RAKASTUMAAN!
Heti tiistaina paukahtaa lähtölaukaus kahteen, aivan oikein, KAHTEEN uuteen lajiin.
JANNEN KUNTOPIIRI ’90 min
– yhdistää kaikki parhaat palat Kuntonyrkkeilystä & KuntoThaista
– lisää keitokseen mukaan liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeitä
– takaa jokaiselle turvallisen treenin omalla tasolla
– ei sisällä pähkinää, eikä sparrausta eikä ottelua
– sen sijaan tarjoilee hauskaa, täysin SINUN mukavuusalueellasi olevaa pariharjoittelua
MIIAN FILOSOFINEN KÄVELYLENKKI KANGASALAN LUONNOSSA HUOM!
VAIN 4 € / TÄMÄN VIIKON TEEMA: ”Sinuna olemisen ihanuus! – eli miten opit viihtymään omissa nahoissasi”
Milloin kävely kauniissa ja raittiissa Kangasala maisemissa on parasta?
– silloin kun on kaverit mukana! (yksin kävely on yhtä hauskaa kun pussilakana vaihtaminen)
– silloin kun on on jotain hyvää jutunjuurta kävelyn höysteeksi
– kun kävelystä saa irti muutakin kun nihkeän alkulämmön
Miian kävelylenkillä ulkoilutetaan Energanzán välineistöä (esim. käsipainoja) ja matkan varrelta löydän lihaskuntorasteja. Parasta näissä kävelylenkeissä on se, että Miia antaa teille aerobisen treenin lisäksi myös sielunruokaa: ajatuksia, aatoksia, hajatelmia, väitteitä, filosofia dilemmoja ja todennäköisesti myös todella levottomia vertauskuvia. Sinuna olisin sutena mukana!
JARMO ALOITTAA KESKIVIIKKONA UUDEN ENERGANZÁ TRENDIN eli TUPLATUNNIT. Yhden tunnin aikana ohjataan samanaikaisesti KAKSI TREENIÄ.
Keskiviikkona klo 19:00 alkaa siis sekä KUULA että CROSS TREENI. Ja homma menee näin.
– Toisella puolella salia suoritetaan 60 minuutin KUULATREENI
– Toisella puolella salia suoritetaan 60 minuutin CROSS TREENI
– Tunti on pilkottu eri liikkeisiin niin, että niitä vaihdetaan Jarmon suunnittelemin välein
– Jos haluat vetää koko tunnin KUULAA, voit pysyä samalla treenipisteellä koko tunnin
– Jos haluat vaihtaa esim. puolessa välissä, voit tehdä sen siirtymällä noin 5m matkan toiseen ryhmään
– Jos haluat vaihdella vaikka joka liikkeen jälkeen, saat vaihtelevan treenin, jossa välineet ja tekniikat vaihtuu joka liikkeen jälkeen
Näitä tunteja tulee olemaan meilla MONTA erilaista tulevaisuudessa, joten käy tsekkaamassa. Ohjaajat muokkaavat tunneista mielenkiintoisia ja fiksuja kokonaisuuksia, MUTTA SINÄ PÄÄTÄT MITÄ TREENAAT.
– – – – – – – – – – – – – B< – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Tämä lukkari tulee olemaan voimassa TOUKOKUUN AJANA. Sen jälkeen tehdään uusi suunnanmuutos, jossa tulette näkemään lisää ULKOTUNTEJA sekä 2-in-1 tunteja! Tule ihmeessä kokeilemaan jälleen uusia ja willejä juttujamme!
P.S. Perjantaina 17:15 Fight Club (Circuit) johon on erittäin tervetulleet kaikki Fight Club neitsyet, ja 18:15 2/5 kerta tanssikurssista. Jos tulet nyt, niin pääset vielä varmasti mukaan! Viimeksi tossut vinkuivat ihan tosissaan, ja ratkottiin askel askeleelta mausteisia tanssipähkinöitä!